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如何预防一孕傻三年?

时间:2016-02-25 16:52来源:未知 作者:admin 点击:
经常会听到怀孕变笨的说法,怀孕变笨不是真的代表智商、脑力下降,思考能力迟钝之类的,主要还是记忆力不好。 全面二胎政策放开后,相信多了不少怀孕的妈咪,尤其是怀二胎的。
        经常会听到怀孕变笨的说法,怀孕变笨不是真的代表智商、脑力下降,思考能力迟钝之类的,主要还是记忆力不好。
 
        全面二胎政策放开后,相信多了不少怀孕的妈咪,尤其是怀二胎的。不过不管是怀第几胎,很多人都会有记忆变差的情况,所以经常会听到怀孕变笨的说法,怀孕变笨不是真的代表智商、脑力下降,思考能力迟钝之类的,主要还是记忆里不好。
 
如果怀孕的妈咪注意这些,也可以不变笨呦。
 
        ①如果累积过多压力,会使海马回(大脑掌控记忆的区块)受到影响,所以不管是透过听音乐、运动、逛街还是聊天,孕妇们都要尽可能纾解压力、排解负面情绪,放松心情。
 
        ②睡眠不好的话,注意力和集中度自然而然会下降,好的睡眠品质可以让大脑获得充分的休息,进而提升大脑的灵活度与记忆力,所以妈咪一定要调整好自己的睡眠作息喔!
 
        ③饮食上,妈咪可以适当补充以下食材,帮助脑筋灵活,维持记忆力!孕妇可以挑选糙米、玉米、燕麦、紫米这一类的主食,其富含维生素B 群可以帮助改善记忆。也可以选择食用一些坚果,其含有Ω3脂肪酸、维他命A、C、E抗氧化维生素,可以维持脑部氧气供应,帮助思绪清晰,不过热量偏高,孕妇要注意不要过量。更多相关代孕详情,请拨打好孕之家服务热线:153-0769-4666  本文出自于北京代孕网http://ejkgo.com/daiyunxinwen/beijingdaiyun/转载请注明出处。
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